Wypadanie włosów - czyli jak pozbyłam się tego problemu

22:53:00 Unknown 3 Comments

W korzeniu włosa łączą się wszystkie warstwy nabłonkowych pochewek włosa i wytwarzają macierz, z którego powstaje włos. W miejscu gdzie mieszek włosa łączy się ze skórą, przyczepiony jest do niego mięsień przywłosowy a nieco wyżej gruczoł łojowy. Podstawowym budulcem włosa jest keratyna.  Na głowie człowieka znajduje się od 100-150 tys. włosów, na 1 cm2 przypada 150 – 500 włosów, ich długość życia wynosi od 2 do 6 lat, potem obumierają i wypadają, dziennie w normalnym procesie wypada ich od 60 – 150. Pełny cykl życia włosa to czas od wzrostu włosa do jego samoistnego wypadnięcia i zakończenia fazy spoczynkowej. W każdym mieszku włosowym następują po sobie trzy fazy: wzrostu i pełnej czynności (anagen), inwolucji (katagen) i spoczynkowa (telogen). Taki cykl powtarza się wielokrotnie podczas naszego życia. Biała kuleczka u nasady włosa, którą często obserwujemy na wypadajacych włosach nie stanowi powodu do zmartwień. Nie jest to cebulka, jak się powszechnie uważa, a kolba włosa. Kiedy wypada nam znacznie więcej włosów należy jak najszybciej przeciwdziałać. Oczywiście nie jesteśmy w stanie dokładnie policzyć ile włosów wypadło nam przez cały dzień, ale widzimy gdy na szczotce zostaje więcej włosów niż zwykle lub gdy budzimy się rano i jest ich mnóstwo na poduszczę, zauważymy to także w łazience przy myciu włosów.

1. Złe traktowanie włosów: suszenie gorącym nawiewem, używanie lokówki/prostownicy, bardzo ciasne upięcia i gumki z metalowymi elementami, spanie w  mokrych włosach, szarpanie w czasie szczotkowania, intensywne wycieranie ręcznikiem, zaczepianie włosów o pasek od torebki lub suwak;
2. Używanie farb chemicznych, rozjaśnianie, dekoloryzacja, trwałe;
3. Nieprawidłowa dieta: wszelkie niedobory witamin i pierwiastków, niezdrowe nawyki (alkohol, palenie papierosów, fast foody), w kolejce po składniki odżywcze włosy są na ostatnim miejscu dlatego zła dieta bardzo odbija się na naszych włosach;
4. Stresujący tryb życia: stres jest najgorszym wrogiem stanu naszych włosów,
5. Przesilenie związane ze zmianą pór roku Często wraz ze zmianą pór roku towarzyszy nam  nadmierne wypadanie włosów. Wiosną np. możemy odczuwać skutki przebytych wcześniej infekcji i towarzyszącemu  im leczenia. Dodatkowo w tym czasie mogą pojawić się deficyty witamin i mikroelementów. Jesienią może doskwierać brak estrogenu, który w ciepłe miesiące wydziela się intensywniej, dzięki słońcu. Wraz ze zmianą pór roku, zmieniają się otaczające nas czynniki zewnętrzne.
6. Promieniowanie UV, słona, chlorowana woda
7. Zanieczyszczenia środowiska
8. Przyjmowanie niektórych leków np. środków antykoncepcyjnych lub leków na ciśnienie krwi
9. Osłabienie organizmu: zmęczenie, przepracowanie, przeziębienia i inne przewlekłe choroby
10. Choroby głowy: łojotokowe zapalenie skory, łupież, łuszczyca, grzybica
11. Choroby ogólnoustrojowe: nadczynność i niedoczynność tarczycy, anemia, zaburzenia hormonalne,
12. Kobiety po porodzie: mogą one stracić wtedy nawet 50% swoich włosów. W czasie ciąży wzrasta wydzielanie estrogenów, które hamują wypadanie włosów. Nagły spadek tych hormonów po porodzie skutkuje wypadaniem tych włosów, które podczas ciąży już dawno powinny wypaść.

1. Zbilansowana dieta jest tutaj najistotniejsza rzeczą, aby nasze włosy były zdrowe musimy dostarczyć organizmowi wszystkich niezbędnych substancji odżywczych, najbogatsze w witaminy i minerały  są owoce i warzywa, dlatego starajmy się zjadać ich jak najwięcej, dodatkowo możemy np. pić drożdże, siemię lniane, przyjmować tran. Najważniejsze dla włosów są dostarczane regularnie składniki odżywiające: witamin A, E, F, z grupy B, siarka, żelazo, cynk,
2. Należy zminimalizować destrukcyjny wpływ czynników zewnętrznych czyli urządzeń które niszczą naturalna barierę ochronna włosa jak np. prostownica, suszarka, lokówka, należy też zrezygnować z wszelkich lakierów, pianek oraz farb chemicznych. Wiem, że niektórzy nie potrafią obyć się bez różnych stylizatorów, mi jednak udało się odstawić lakier i piankę i widzę efekty na moich włosach. Lakier bardzo wysuszał mi włosy, czego nawet nie byłam świadoma. Obchodźmy się ostrożnie z włosami nie szarpmy ich podczas czesania, nie związujmy ich w ciasne kucyki lub warkocze i nie używajmy gumek z metalowymi elementami.
3. Pozbądźmy się złych nałogów takie jak palenie papierosów, picie alkoholu, jedzenie tłustych rzeczy, fast foodów, ograniczmy też jedzenie słodyczy w zamian zjedzmy jabłko, banana lub jakiś inny owoc.
4. Skutecznym sposobem zwalczenia wypadania włosów jest stosowanie różnego rodzaju wcierek, dzięki zastosowaniu tych preparatów można pozbyć się całkowicie problemu, przy wcieraniu preparatów wykonujemy dodatkowo masaż głowy, który poprawia ukrwienie mieszków włosowych a w konsekwencji wpływa na poprawę wnikania substancji aktywnych dostarczanych z diety, jak i lepsze wnikanie substancji aktywnych zawartych w preparacie,
5. Szampony: dla osób zmagającymi się z nadmiernym wypadaniem włosów doskonale sprawdzą się szampony zawierające w swoim składzie biotynę, kompleksy witamin, żelazo, wyciągi roślinne (np. proteiny białego łubinu, proteiny ryżu, pędy bambusa, olej z kiełków pszenicy).
6. Suplementy diety: do brania suplementów podchodzę raczej sceptycznie, na pewno jeśli już decydujemy się brać jakiś suplement, niech to będzie suplement naturalny a nie syntetyczny. gdyż syntetyczne gorzej przyswajane są przez nasz organizm. Ważnym jest tutaj także to aby nie wybierać suplementów które maja w składzie 20 witamin i minerałów, gdyż nikt nie ma takich niedoborów a ich nadmiar może okazać się dla zdrowia równie szkodliwy co ich brak, dlatego warto dowiedzieć się konkretnie czego nam brakuje, a nie lecieć od razu do apteki po cynk gdy zauważymy, że wypadają nam włosy.
7. Domowe sposoby: płukanki, wcieranie soku z cebuli, czarnej rzepy, czosnku, oliwa z oliwek, drożdże,
8. Inne sposoby: olejki (np. Khadi), maseczki, tabletki (np. Revalid)